Jika Anda baru saja lulus dari perguruan tinggi atau "menua" melalui pertengahan 20-an Anda, Anda mungkin mengalami fenomena yang dikenal sebagai Quarter Life Crisis: periode pencarian jiwa yang intens dan stres yang terjadi di pertengahan 20-an hingga awal 30-an, menurut The Muse.
Jika Anda terjebak dalam periode hidup Anda ini, jangan khawatir — Anda tidak sendirian! Faktanya, menurut sebuah penelitian oleh LinkedIn, 75% dari anak berusia 25-33 tahun pernah mengalami quarter-life crisis. Periode krisis ini dipicu oleh perasaan tidak nyaman secara keseluruhan di semua bidang kehidupan — mulai dari karier hingga hubungan.
Bayangkan ini: Anda seperti Robert Frost — 2 jalan bercabang di hutan. Orang-orang yang mengalami Quarter Life Crisis merasa seperti mereka berada di persimpangan jalan dalam hidup mereka. Menurut psikolog Nathan Gehlert, Ph.D., tipikal penderita quarter-life crisis adalah “sangat bersemangat dan cerdas, tetapi berjuang karena mereka merasa tidak mencapai potensinya atau merasa tertinggal.”
Beberapa perasaan umum ketidakpastian & frustrasi yang dirasakan individu, menurut survei yang dilakukan oleh LinkedIn, meliputi:
- Merasa tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya dalam karir/kehidupan
- Frustrasi tentang pilihan karir
- Tidak menghasilkan cukup uang
- Beli rumah/properti di luar jangkauan
- Terjebak dalam liang
- Belum cukup bepergian
- Di bawah tekanan untuk menikah atau punya bayi
- Belum mencapai tujuan pribadi
- Belum mengejar karir yang diinginkan
Dari saat saya berjalan melintasi panggung, membalik rumbai saya, dan dianggap lulus dengan gelar Sarjana, Quarter Life Crisis saya dimulai. Jika poin-poin di atas adalah daftar periksa, saya akan memeriksa setiap kotak.
Quarter Life Crisis saya sangat merugikan saya. Saya membenci gelar & pilihan karir saya. Saya terus terjebak dalam pekerjaan yang membuat saya hampir tidak cukup untuk membayar tagihan saya, dan saya tidak mendapatkan gigitan untuk pekerjaan dengan gaji yang layak. Saya merasa kecewa karena saya tidak punya uang atau waktu liburan untuk bepergian atau melakukan hal-hal menyenangkan yang ingin saya lakukan. Saya merasa tidak yakin dengan hubungan saya, kota tempat saya tinggal, dan pada dasarnya segalanya.
Tapi, sesuatu yang sangat membantuku selama ini adalah membaca dan terima kasih kepada blog 139.99.66.56 untuk merekomendasi buku ini kepada saya.
Pikiran Anda — saya belum membaca buku karena itu diwajibkan dari saya di sekolah menengah, meskipun itu adalah sesuatu yang dulu saya suka lakukan sebagai seorang anak.
Saya muak dengan buku-buku self-help klise dan nasihat yang dimuntahkan semua orang kepada saya. Menggulir Facebook untuk melihat lebih banyak orang bertunangan, membeli rumah, atau berkeliling dunia membuat saya merasa sengsara. Saya membutuhkan nasihat BS yang nyata dan tidak ada untuk keluar dari Quarter Life Crisis ini.
Berikut 3 Buku Untuk Melawan Quarter Life Crisis Anda:
1) Untamed Oleh Glennon Doyle
Penafian: yang ini lebih banyak berbicara kepada wanita. Tapi, laki-laki: kalau mau tetap baca, pasti saya dorong!
Untamed adalah buku yang benar-benar berbicara tentang harapan yang telah diberikan masyarakat kepada wanita dan cetakan yang menurut wanita harus kita sesuaikan, bahkan saat kita berkembang dan melampaui konstruksi semacam itu.
Penulis, Glennon Doyle, menceritakan pengalaman hidup pribadinya sendiri dalam memoar yang penuh wawasan ini dan ketidaknyamanan + perubahan yang harus dia buat dalam hidupnya ketika dia jatuh cinta dengan seorang wanita saat memiliki keluarga dengan seorang pria.
Buku ini membantu saya menemukan bahwa ada 2 suara di kepala saya:
Suara-suara yang terkubur di bawah pengkondisian, trauma masa lalu, pengalaman, kritik, kecanduan, dan konstruksi
Dan suara diri saya yang lebih tinggi di dalam.
2) The Subtle Art of Not Giving a F*** oleh Mark Manson
Saya mulai membaca buku anti-self-help klasik ini menjelang akhir masa kuliah saya, tetapi baru pada musim panas setelah saya lulus saya membacanya dari depan ke belakang. Dan izinkan saya mengatakan, Mark Manson adalah pahlawan mutlak saya.
Sepintas, judulnya mungkin tidak menarik bagi sebagian orang…tapi percayalah, Anda tidak akan ingin menilai buku ini dari sampulnya!
Selama Quarter Life Crisis saya, saya merasa terjebak antara menyesuaikan cetakan lama diri saya yang akan diterima oleh masyarakat dan tumbuh menjadi versi baru dari diri saya yang mungkin terlihat tidak konvensional dan aneh.
3) The Untethered Soul oleh Michael A. Singer
Buku ini sangat penting bagi siapa saja yang mengalami perubahan besar dalam hidup, yang menjadikannya sempurna bagi siapa saja yang mengalami Quarter Life Crisis.
Sebagai bagian belakang buku bertanya:
“Bagaimana rasanya bebas dari batasan dan melambung melampaui batasan Anda? Apa yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk menemukan kedamaian dan kebebasan batin seperti ini?”
Melalui bab-babnya, Michael A. Singer membantu Anda menjalani hubungan Anda dengan pikiran dan emosi Anda, yang membantu Anda mengungkap sumber dan fluktuasi energi batin Anda.